HIỂU MÌNH – GIỮ BÌNH TĨNH – SỐNG TÍCH CỰC
Trong Hướng Đạo, không phải lúc nào chúng ta cũng mạnh mẽ như bên ngoài thể hiện.
Có những lúc mệt, áp lực, căng thẳng… và điều đó hoàn toàn bình thường.
Điều quan trọng không phải là “không được stress”
Mà là biết cách chăm sóc chính mình khi stress xuất hiện
Là một Hướng Đạo sinh
Tôi luôn cố gắng:
Lắng nghe cảm xúc của mình
Chọn cách lành mạnh để giải tỏa
Không để cảm xúc tiêu cực làm tổn thương người khác
Dám tìm sự giúp đỡ khi cần
Chỉ cần một thay đổi nhỏ mỗi ngày:
Hít thở chậm lại
Vận động một chút
Viết ra điều đang chất chứa
Chia sẻ với người bạn tin tưởng
Bạn không cần phải “gồng mình” một mình
Luôn có đội, có trưởng, có những người sẵn sàng lắng nghe bạn
Một Hướng Đạo sinh vững vàng
Không phải là người không căng thẳng
Mà là người biết cách vượt qua căng thẳng
Trích Page HĐNV